Ребята старшей группы «Лесная полянка» знакомились с упражнениями для развития и укрепления мышц верхнего плечевого пояса. В этом возрасте дети начинают осознано подходить к выполнения физических упражнений, могут анализировать свои действия. На занятие по физической культуре ребятам было предложено выбрать спортивный инвентарь и выполнить упражнения для развития мышц рук. Инвентарь был самый разнообразный: мячи, гимнастические палки, степы, гимнастические ролики, набивные мячи и даже пластиковые бутылочки, наполненные водой. Можно сказать, что ребята участвовали в своеобразном эксперименте. На своем личном опыте убедились, что упражнения бывают полегче и посложней, одни упражнения можно повторять большое количество раз, а другие требуют дозированной нагрузки. Особенно это касается «тяжелых» предметов: набивных мячей, гантелей. Для ребят был раскрыт один «секрет» физической подготовки: если даже у тебя нет никакого спортивного инвентаря под рукой, твое тело – «универсальный» спортивный снаряд, а упражнение «отжимания» - классическое упражнения для развития силы.